W tym dziale dowiesz się jak zacząć biegać i jak skutecznie trenować. Znajdziesz porady dla biegaczy. Pokażemy ci zalety biegania. Uzyskasz informację czym jest bieganie dla początkujących. Odpowiadamy na pytania: jak biegać by schudnąć? Jak wygląda poprawna technika biegania? Czy lepiej biegać rano czy wieczorem? Co daje bieganie? Jak się rozciągać po bieganiu? Jak powinna wyglądać rozgrzewka przed bieganiem?

Kategorie