W tym dziale dowiesz się jak zadbać o zdrowie biegacza. Poznasz najczęstsze kontuzje biegacza i przeczytasz się czy grozi ci kontuzja kolana. Sprawdzimy czy warto stosować wałek do rolowania. Podpowiemy jak wrócić do biegania po przewie i jak skomponować trening po kontuzji.

Kategorie